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中小学生脊柱侧弯人数已超500万 如何防治?

2022-01-13 17:19:55来源:央视
来源:央视 西安报业全媒体编辑:李孟谦 2022-01-13 17:19
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脊柱侧弯展示 央视截图

我们形容一个人精神振奋,仪态良好,经常会用“抬头挺胸”这个词,关键是要站得直。但如果一个人的脊柱,和大屏幕上展示的这根脊柱一样,那他怎么能站得直呢?更让人忧心的是,这种脊柱侧弯带来的后果,远不只是影响精神和仪态。

近日,河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊。医生诊断后表示,这是长期不良坐姿导致的,如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。

当然不止这一个孩子,根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据,结合权威杂志、国内专家共识,预计目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万,并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后,成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯?家长如何能够及时发现?脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢?来一问到底。

什么是脊柱侧弯?

紧随肥胖、近视其后,脊柱侧弯已经成为危害孩子们身体健康的又一大隐形杀手。究竟什么是脊柱侧弯?儿童青少年易患的又是哪一种脊柱侧弯呢?脊柱侧弯都是坐姿不良引发的吗?

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰说:“脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形,它实际上是还伴随着脊柱的旋转,跟拧麻花似的,它是一个旋转,还有一个就是侧面的后突,整个来说的话,才叫脊柱侧弯。”

专家表示,脊柱侧弯病因较多,最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯,以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

刘海鹰说:“按分类来讲,儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯,目前原因不明。一般来说青少年发育期,比如长个子的时候,随着生长发育最快阶段的到来,它出现了一个脊柱的异常,一个侧弯,这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或背书包背得不好,凳子的高低,包括桌椅的高低,这些都有可能是诱因。而最主要的因素是,它是一种特殊的病,特发性的,到一定年龄就会出现。”

专家表示,脊柱侧弯是一种三维结构畸形,青春期更易发生。流行病学调查显示,处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病,发病率可达男性的1.5倍。

如何在家自查?

自己的孩子到底有没有脊柱侧弯呢?教大家几个简单的方法,在家里就可以进行自查。

针对脊柱侧弯,在家可以用两种方法进行自查。一是目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法,要求被检测者脚跟并拢,双腿伸直,躯干前屈90°。

刘海鹰说:“前屈90°,更容易看出两边是不是对称,如果脊柱有侧弯旋转的情况,它会形成剃刀背——类似驼峰的畸形。”

另外,还可通过“四横一竖”5条线来判断是否脊柱侧弯,这5条线中任何1条异常,都属于躯干不对称。

刘海鹰说:“看两个肩关节是不是水平;看后边肩胛骨下角,是不是水平;看腰窝是不是对称;摸髂嵴,是不是在一条线上,这是四横,应是四条平行线。一竖,就是从后边摸棘突,整个连线是不是在一条线上,如果偏离了,或横线不对称,横线一高一低,就要怀疑脊柱是不是有侧弯情况。”

通过上述两种方法自测,如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性,就一定要去医院进一步检查。专家表示,凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯,应尽早治疗,否则情况糟糕的话就要进行手术。那么如果对脊柱侧弯放任不管,会带来哪些严重后果?

脊柱侧弯,不仅会影响患者的形体美观,还会造成肌肉紧张,导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时,还会造成神经损害,压迫肺部,甚至会出现影响呼吸的症状。

专家表示,除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外,其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。那么哪些姿势、哪些动作会加大脊柱的负荷,我们不要经常去做呢?

刘海鹰说:“举个例子,平躺情况下,脊柱之间、椎体与椎体之间,它的压力是1,你站起来,中间压力是2,你坐下,压力是4。坐姿不好的话,如屁股撅着、往前哈腰,腰骶部的负荷量能达到8。弯腰拎重东西,这种负荷更大,甚至能达到10以上。一次没问题,但久而久之,椎间盘就会过早老化、退变、增生,甚至退变侧弯。”

据了解,目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。专家同时提醒,预防脊柱侧弯,体育锻炼也很重要,特别是腰背部肌肉的锻炼,像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。 据央视

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【编辑:李孟谦】