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秋冬季如何养生? 万余人在线观看“健康讲堂”
发布时间:2020-10-23 16:04:42  来源:西安新闻网

西安市中心医院中医科主任医师张福会通过网络科普健康知识

西安新闻网讯  “名医进基层 健康送到家”。10月22日,由西安报业传媒集团(西安日报社)、西安市卫健委、灞桥区卫健局联合举办的“健康讲堂”系列公益活动第二期在灞桥区三医联动平台基地(西安医学院第二附属医院)举行。讲座特邀西安市中心医院中医科主任医师张福会,围绕秋冬季养生与常见病的预防知识,宣传中医中药健康养生文化,培养群众健康生活习惯。活动同步进行线上直播,讲座历时1个小时,通过灞桥区三医联动平台同步6个二级医院、7个社区中心、14个社区服务站以及163个村卫生室线上直播,共万余人实时观看。

此次健康讲堂分为文化科普和知识普及两个部分。在文化科普环节,张福会结合中医经典《黄帝内经》向收听收看群众介绍了人的健康长寿有其自然规律,养成良好、科学的健康生活习惯十分重要。张福会表示,秋冬季节阳气衰退,阴气上升,天气转凉,物产丰富。要注意“保暖、节制食欲”,不要受凉、过食;日常起居要顺应环境、气候的变化;工作、运动要适中,太过、不及均非所宜。许多有慢性气管病、肺病的人,冬季到海南可相对减少疾病发作。

知识普及方面,张福会结合当前新冠病毒特点,重点围绕秋冬季养生与常见病的预防展开,并分类指导医护及市民群众正确干预、预防减轻疾病发生概率的手段。张福会提醒广大群众,要注意预防季节性感冒,除了提高自身抗病能力外,适时加减衣物,保持室内温度适宜,切忌受凉、太热、太燥。同时要警惕气管炎哮喘发病,“冬病夏治”的“三伏贴和三九贴”可以提高体内的抗体,注意环境因素、避寒趋温、防止外感六淫之邪也有明显预防作用。

结合心脑血管疾病“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点,张福会建议心脑血管病患者日常不宜晨练,要注意饮食习惯,控制血压、血脂,必要时还可配用中药、针灸等方法治疗基础疾病。另外,冬天不宜过度劳作,不宜大汗淋漓,出汗太多会阳气外泄;情绪要怡然自得,这样才能跟冬季相适应,即适量饮食、适量运动、心态平和、劳逸结合,这才是预防一切疾病的法宝。

据悉,健康讲堂是一项服务三秦老百姓的大型健康公益活动,由西安报业传媒集团(西安日报社)携手西安市卫健委、各区县卫健局联合主办,以传播健康知识、提高群众健康意识、倡导健康生活方式为宗旨,邀请我省医疗各学科的权威专家深入社区、乡镇、街道,定期开展健康讲座、免费诊疗、健康咨询、健康指导等公益服务活动,让基层群众在家门口就能享受到高质量的医疗服务。讲堂将按疾病分类,每次选择一个病种,邀请省内各大公立医疗机构的权威专家进行科普讲座。随后还会结合当天讲座的健康话题,由专家进行现场义诊。该活动将长期开展,欢迎广大市民群众关注。

西安报业全媒体文/图 记者 王江黎


  
责任编辑:李孟谦
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